В
рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» в Чувашской Республике было
установлено 23 площадки комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО,
Батыревском МО, Вурнарском МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО,
Комсомольском МО (2 площадки), Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком
МО, Мариинско-Посадском МО (2 площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО,
Шемуршинском МО, Цивильском МО (2 площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО,
Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Метание
теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на
стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на
высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч
весом 57 грамм.
Участнику
предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество
попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Исходное
положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой,
правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Левша выполняет то же
упражнение с другой руки и ноги.
Мяч
в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена
вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу,
немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в
площадку, носок развернут внутрь.
Из
этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую,
выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.
С
роликом можно ознакомиться, пройдя по ссылке
https://www.youtube.com/watch?v=CaAJSZvpyTc
Создание
уличных спортивных объектов, и разработка видеоматериалов для обучения и подготовки
являются важными шагами на пути к развитию физической культуры среди населения.
Эти меры позволяют любителям спортивного и здорового образа жизни, вне
зависимости от возраста, активно заниматься в удобное для них время и
обеспечивают возможность правильного и эффективного тренировочного процесса.
Благодаря
доступности видео-инструкций все желающие смогут совершенствовать свои
спортивные навыки и готовиться к выполнению испытаний комплекса ГТО с
соблюдением правил безопасности и здоровья.
Напомним,
комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма
жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом. Главная
задача проекта – увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической
культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись
к движению ГТО.